De nuevo en los medios

Una vez más la prensa local se ha echo "eco" de nuestras aventuras. En este caso ha resaltado la proeza de nuestros dos nuevos "finisher" en tierras catalanas.

Enhorabuena de nuevo valientes!!!

Triatlón Olimpico de Ziérbana

Nuestro compañero Félix nos envia est a crónica del triatlón Olimpico de Ziérbana al que acudimos Raúl, Carlos O, Félix y yo, Javi....no tiene desperdicio...

Podéis daros una vuelta por mi blog personal y leer cómo lo viví yo....que disfrutéis !!!

Ah!!!...y no dejéis de echar un vistazo a las fotos que hemos subido al album !!!

Domingo 23 de Mayo de 2010. 6:30 AM suena despertador. Es el comienzo de un nuevo día de diversión-sufrimiento (denominémoslo así desde una perspectiva relativamente sencilla de las cosas) con nuestro queridísimo deporte y con la familia.

Poco después de las 07:00 Raúl López, estaba con Ester (su mujer) casi en la puerta de casa esperando para cargar las bicis. Entre que me quito, me pongo y estate quieta (sin mencionar los detalles para no extenderse)……llegamos a las inmediaciones de Bilbao cerca de la hora de cierre para recoger dorsal…por tanto os imaginaréis queridos compañeros qué tipo de calentamiento hicimos ese día Raúl López (alias MA, el negro de las cadenas, del equipo A) y el servidor quien suscribe (Félix san mateo, el bolas, o en familia llamado Murdok.Dependiendo en qué contexto estemos).

Ahora haré un inciso para recomendar a toda la audiencia emailianiense o internáutica (depende si veis la crónica en el mail- correo-o en el blog) que es preceptivo para realizar una prueba sin demasiados sobresaltos, la llegada con tiempo suficiente al lugar de los hechos..Por tanto no os emocionéis con esta crónica y queráis emular situaciones heroico-dantescas como las acaecidas este fin de semana en cuestión.

Para resumir (evitando los detalles más “globeros”) la situación os diré que las máximas pulsaciones registradas en la prueba fueron en la camioneta de Raúl López a las 9:20 horas, es decir a menos de 10 minutos del cierre de recogida del dorsal, cuando todavía estábamos a años luz del lugar de entrega de dichos dorsales..esperando en un semáforo en rojo…mientras veíamos a lo lejos en la lontananza de mi imaginación pequeños hombrecillos de negro neopreno chapotear felizmente en las aguas del puerto de Ziérbena.

10 y algo de la mañana. Al juez…no le sale de los cojones dar la salida…los atletas de renedo metal echando mocos de lo fría que estaba el agua pero también unas risas porque el humor es lo último que se pierde.

10 y los minutos que le dio la gana al Sr. Juez: Salida en tromba..Dentro del agua parece que estás en medio de una estampida de especies variadas en la puerta de salida de un zoológico. Dentro del agua empiezo a ser yo mismo con mi organismo y os narro mi película sin intentar aburrir mucho. Repaso mi táctica de carrera, que pasaba por hacer una natación a velocidad crucero al no haber entrenado nada este año…aguantar una bici moderada e ir en progresión a pata atravesando cadáveres con la bayoneta, como buen soldado de infantería, haciendo un diez mil final a 4 min el kilómetro.(Ahora que lo pienso…me doy cuenta a posteriori..de lo gilipoyas que es uno y me permito el lujo de añadir: “…¡sí hombre! Y luego …llegando a meta atravieso un espejo y me tele transporto al país de las maravillas…no te jode!).

Nos grabaron la salida:

http://www.youtube.com/watch?v=N0Q9e9PniKE

Pronto me doy cuenta de que mi táctica no va a servir…puesto que mi velocidad crucero (hágase hincapié en quedarse con la palabra crucero y no en la palabra velocidad por lo que voy a relatar a continuación) es más baja de lo que pensaba.

Uno se pregunta con qué especie marina, dentro de las posibles, identificarse…porque te pasan los delfines, con su gracilidad y estilismo simpático en el agua, que te rebasan sin producirte daño alguno y cuya estela difícilmente se puede seguir. De repente , pasa otra especie, un poco más lenta, esta debe ser un pez de gran tamaño por la cantidad de agua que mueve, demasiado fuerte para seguirle..puede que sea una orca. Desde atrás te superan más especies….como focas marinas…que echándose encima de ti….te hacen tragar agua y luego “aletean” sobre tu anatomía en señal sin duda de superioridad y dominación…por tanto ¿para qué vas a seguir a un animal que ya te ha demostrado, por activa y por pasiva, estar en un estadio acuático-evolutivo más adelantado que el tuyo…?

Sólo te queda “tirar pa-lante” y seguir nadando a la vez que visualizas especies nuevas….Esta vez toca a un pez espada que te ensarta su arma en las gafas llenándotelas de agua con sal. Por cierto, ¿qué coño hará un pez espada tan retrasado? Seguramente está remontando posiciones porque una de las susodichas foquitas le ha “aleteado el dorso” dejándole “eslomao” por unos segundos.

Por fin!!!!!...... ¡esta especie debe ser como la mía! puesto que nada a mi ritmo y al lado mío. Pero…pero…NOOOOOOOOO!!!!!! NO puede ser es un PERRO….O alguien nadando estilo perrito con una cadencia endemoniada…gags…agggg…lo dejo también que siga su curso…puesto que me está confundiendo con su maltrecha técnica, puesto que como va más rápido que tú…inconscientemente tiendes a imitarle y es peor….

Ahora si…venga Félix…venga Félix aupa…que este es el tuyo…Joerrrrr!!!!!!!! Esta especie desconocida nadaba a crol con los brazos y a braza con las piernas…me consuelo pensando que es un híbrido o una especie nueva de diseño genético….y por ello puede que su velocidad sea buena dentro de su esperpéntico estilo….Pero ¿Cómo denominarla? Pues yo creo que la voy a bautizar como “sapo-molinillo” por la cadencia de brazos y su estilo de pierna.

Bueno entre tantos animalejos se me ha olvidado pa dónde coñó hay que ir….(joer Félix ..Qué pregunta más tonta...pues pa delante)…El rumbo es importante cuando nadas en aguas abiertas y más cuando la única referencia es una boya de 30 cms de diámetro a 800 metros de distancia que se ve hasta que te faltan 100. Intentaré seguir al “sapo-molinillo”. A colación del tema “rumbo” y retomando lo de “velocidad crucero” os decía que os quedarais con esa segunda palabra que en principio significaría una velocidad media constante, pero no en mi caso. Para mí significaba mucho más…La podría haber definido como “la trayectoria en zetas que describe un pez cuando hace el gilipollas en el mar”. Esto sí es crucero..es decir palabra derivada de cruce o de cruzarse con todo Cristo.

Por fin ya sé que especie soy yo…el pez globo (o también llamado pez globero). Os dejo una foto. Este soy yo.



Después de 33 minutos acuáticos divertidísimos por lo que iba pensando, hago la transición en la bici..

Raúl López estaba ya poniéndose las zapas de bici cuando yo llegaba. En ese momento pensé (algo no funciona…se me ha pinchado el neopreno o algo). Perdona Raúl..pero no esperaba encontrarme contigo en este lugar a esa hora.
De mis otros dos compis…Veci y Carlos Ordas…ni rastro…Se los ha llevado el mar? Habrán sido engullidos por alguna otra especie? Habrán ido en línea recta (no como yo)? Luego lo sabremos amiguitos.

En este punto de salir con la bici me replanteo la carrera…y el parcial de bici que pensaba hacer regulando…lo hago “a mueeeetttteeeee”..Remontando desde las últimas posiciones…Tirando todo el rato y haciendo en el alto a casi 24 kms de la salida un 29,pico de media. En la bajada me dedique a joder todo lo que pude puesto que no me quitaba de encima a la gente que iba a rueda y el grupo cada vez se iba haciendo más grande…Por lo tanto, ¡ el que me quiera seguir que desguace pierna a tope y sino que se quede a coger otro tren!...Llegué a coger a Raúl (enseguida) y Carlos Ordas (en el kilómetro 17) que hizo 5 minutos menos que yo en el agua…De Javi Veci ni rastro…Ahora sí, lo iba buscándolo desesperadamente…y me pareció verlo en el final de la bici.

Aunque por los tiempos me doy cuenta ahora de que no era él. (Campeón, tras mucho investigar he de decir que coincidimos los tres en la T1....hay fotos en las que estás saliendo y voy justo detrás tuyo...jajaja)

Total hice una bici tirando mucho mucho rato y que en mi crono me hizo registrar unos 33,75 de media en 47 kilómetros largos (dos de propina regalo de la organización).

Llego a la transición y veo que hay muchas bicis…mala señal…entonces pienso….Joder con lo jodido que voy de piernas….buah…y por cierto…¿ donde tengo que dejar la bici?..buf…ya me he perdido. Tras localizar el sitio..y poner y sacarme las zapas de correr tres veces…manías que tiene uno..salgo a correr con un calorcito de cojones..En este momento recibo una botellita de agua y pienso qué bien agüita mi body..y echo tres tragos y la tiro aprovechando que había una papelera en trayecto. Por cierto sospechosamente estaba llena de botellitas de agua vacías. Sin duda era una señal divina que no leí bien…un mensaje en una botella o mejor dicho …mil millones de náufragos me decían bebe mucha agua! Hay una canción de Police “message in a bottle” que me ha venido a la memoria.

Os dejo enlace: http://www.youtube.com/watch?v=Jz7ZO9r9sVE para que mientras la escuchéis se os haga más amena la lectura.

Tras la salida a la carrera unas pequeña vuelta por las inmediaciones del puerto para encarar enseguida un rampón de 1 km..la madre que lo parió…Es entonces cuando uno se replantea la vida y se pregunta qué coño hago yo aquí en este mundo tan cruel..Busco alguien que me confiese y no lo encuentro…sin duda mi propio Jesús personal..Alguien que me escuche ..que oiga mis plegarias…Es entonces cuando me viene a la memoria otra canción famosa…esta vez con la voz cascada de Johnny cash…”personal Jesús”.

Enlace: http://www.youtube.com/watch?v=jQcNiD0Z3MU

El ritmo de la canción es lento y cansino en la voz del viejo Johnny …como el mío…habla de un Jesús personal, alguien que escuche tus plegarias, alguien a quien realmente le importes…Me imaginaba a mi propio salvador, a mi propio redentor en cada paso, en cada zancada, en cada aliento…Alguien que me animaba y me decía “vamos” en todo momento porque lo que estaba haciendo yo “le importaba de verdad”..No importaba el tiempo que hiciera ni cómo llegara ni los demás competidores, estaba en fase de autorredención…NO HUBO AGUA EN LOS 10 KMS RESTANTES. No importa Félix…tu ya has bebido suficiente ¡ (me decía mi angelito bueno)…¡sobre todo en el mar! (apuntillaba mi angelito malo)

Sí amigos…Escuchad la canción y comprenderéis quien era ese Jesús personal…..Era yo….YO! amigos…Y quiero que lo apliquéis en esos momentos de sufrimiento…Sólo os tendréis a vosotros mismos..En el km. 30 de la carrera de un ironman estás SÓLO con mayúsculas. Tendréis que aceptaros, y perdonaros todos vuestros pecados….hacer balance en cada segundo y tirar para adelante..como sea….quereros ….escucharos…..animaros…..perdonaros.

No tienes excusas cuando el que tiene que ayudarte eres tú mismo. Pero, ….Cuando lleguéis a meta no importará nada…estaréis salvados!!!!

Tras llegar a meta seco…bebo y voy buscar a Raúl y con él a Javi y Carlos, que venían un poco más atrás…Los acompañamos hasta la curva antes de meta, o mejor dicho hasta que nos dejaron los jueces.

Esta carrera fue dura, fue un lujo, inolvidable….nos clasificamos mal…pero no importa…Porque estamos vivos. Y tengo la suerte de estar en un grupo de deportistas o mejor dicho DEPORTISTAS (con mayúsculas por si alguien no se ha dado cuenta), del cual me enorgullezco por todos sus valores.

Tras la carrera nos fuimos a Getxo, puerto deportivo, por iniciativa de Javi Veci…que acertó de pleno. Comimos en un restaurante bastante bien y nos fuimos a descansar a la playita…

Felicidades y gracias a Javi Veci, Carlos Ordas , Raúl.. y gracias a familia de Carlos, Ester y Gema (incluso a Bruno, mi perrito), por compartir conmigo esta experiencia.

SASTIPEN TALÍ!
FÉLIX.

Espíritu Globero

Ayer miércoles, cansados ya de subir a Soto (creo que podría subir ya con lo ojos cerrados y todo), de dar la vuelta por Daroca y Hornos y, teniendo en cuenta que la ruta para ir a ver a "la jamona" de Robres la dejamos para los viernes, mi compañero David y yo , Javi, decidimos cambiar de dirección y tirar hacia Aras.

David posando cual globero en Los Molinos de Aras

La salida de Logroño desde nuestro punto de encuentro hasta que enfilamos la cuesta de Viña Ijalba fué un infierno...semáforos, coches, autobuses, peatones...sólo nos faltó el rebaño de ovejas con el que nos topamos en la Clásica Cicloturista del otro dia a la altura de una de las rotondas de Nájera y que casi acaba con más de uno por los suelos....jejeje.

Pues nada, en un plis-plas nos plantamos en Oyón mientras vamos comentando nuestras "aventuras" (hay de nosotros si un dia nos ponen un micrófono...!!!) y de aqui por Moreda hasta llegar a Viana donde tomamos el cruce hacia Aras.

Y yo no iba a ser menos!!!

El viento soplaba bastante fuerte y eso nos hacía sentir más hombres a medida que nuestros cuádriceps palidecían porque ambos habíamos salido de Logroño algo tocados de "patas". A buen ritmo, y siempre guiado por mi "gregario" de lujo (hay que ver cómo zapatea el amigo David) llegamos a Aras y alargamos hasta los molinos.

Prueba de fuerza....nótese quien levanta la bici entera y a quien casi se le cae...jejeje.

El dia acompaña, hemos salido de corto y el solecito empieza a marcar cuerpos, lástima del viento...ya en los molinos nos hacemos unas fotitos para dejar constancia de que no nos inventamos las crónicas y viendo que aún era pronto para volver a nuestras obligaciones en forma de declaraciones de renta y apuntes de Inglés....decidimos bajar hacia Aguilar de Codés.

Foto a la entrada de Aguilar de Codés antes de emprender el resgreso a casa.

Esta carretera no la conocía y la verdad es que es de una belleza sin igual...sombría, llena de vegetación y sólo "adulterada" por el impresionante sonido de las aspas de los molinos. Antes de llegar al pueblo, media vuelta y a encarar la subida. Particularmente subo muy bien ya que en la bajada había, incluso, pasado frío.

A partir de aqui vuelta a casa por el mismo sitio con la vista fijada en la próxima salida de mañana viernes. Al final, 65 kms que no están nada mal.

Los Molinos de Aras desde Aguilar

A ver si animáis alguno más porque disfrutamos mucho con estas quedadas entre semana.

Un abrazo

JAVI V.

FOTOS IRONCAT

Nuestra compañera Raquel me ha enviado un enlace a su albún web picasa donde podéis ver tanto a ella como a Pedro en acción en el Ironcat 2010.

http://picasaweb.google.com/ra.calvo79/IRONCAT2010#5472871466711983442

Enhorabuena de parte de todos los miembros del club campeones!!!

Raquel, Steelwoman Finisher

Os dejo la crónica de las vivencias experimentadas por nuestra Finisher Raquel en el Ironcat de este fin de semana. Mostrar todo nuestra admiración tanto a ella como a Pedro por haber logrado semejante hazaña y haber dejado el nombre de nuestro club en la historia de esta prueba. espero veros pronto de nuevo entrenado!!!

IRONCAT 2010 (15 DE MAYO)

Como lo primero, es lo primero, AGRADECER DE CORAZON, todos vuestros ánimos y felicitaciones posteriores. YA SOY UNA FINISHER!!!

No estoy acostumbrada a escribir las experiencias de las carreras, pero haré lo que pueda.

Llegamos a L’Ampolla el Jueves por la noche con un tiempo horrible de lluvia, viento y frío. Para el viernes, la idea era dar un paseo en bici de 1h mas o menos y un bañito por la tarde si el tiempo acompañaba. Pues bueno, el tiempo no acompaño. Nos levantamos con el cielo muy cubierto, frío y mucho viento, pero con ganas de ver el circuito, así que quedé con Ramón para dar esa vueltita de reconocimiento. Vino a buscarme al camping con Cristina y empezamos el recorrido. Madre mía que viento!!! Todo el rato a rueda y aun así, casi me muero! Y lo peor, es que para el sábado daban mas viento todavía.

Raquel y Pedro momentos antes de la salida...el trabajo ya estaba hecho

Tras algún incidente que otro (a Ramón se le suicido el móvil y se le ahogó en uno de los arrozales) fuimos al pueblo a ver los avituallamientos y de vuelta para el camping a comer y a descansar. Por la tarde, recoger dorsales, reunión técnica, nervios, compras de últimas hora (me fui sin bidones de la bici y me volví loca para encontrar uno), mas nervios, a cenar y prontito a la cama.

Y llegó el día!!! Ya cuando estaba en la cama, me decía a mi misma… que será el tren, que no puede ser el viento… pobre inocente de mí!!!

A las 4:20 a desayunar y a las 6:00 ya con la bici y todo en dirección a los boxes (yo estaba a 2 minutos en bici). Allí, ya me encuentré con Pedro y con Ramón y comenzamos a prepararnos. Zapatillas, mas zapatillas, dorsal… y con cuidado de que no se lo llevase el viento. Chapuzoncito previo (que frío!), y a las siete en punto, EMPIEZA EL IRONCAT!!!

Al principio en el agua, mucha leches por todas partes, llegas a la primera boya que casi no te hace falta ni nadar, te lleva la marea humana, eso si, a partir de aquí, se acabo lo bueno. Ya en el agua, se notaba muchísimo el viento. De la primera a la segunda boya, no se ni cuantas veces pude tragar agua al levantar la cabeza. Por lo demás bastante bien, a mi ritmito y sin cansarme mucho. En la transición me pareció estar un poco lenta, porque no sentía ni las manos ni los pies y me costo un montón meterme los manguitos y la chaqueta (que hacia frío).

La bici, que decir de la bici… un infierno!!! El viento del día anterior fue una mariconada en comparación de lo que hacia, o por lo menos eso me parecía a mí. Un segmento muy duro, sin descanso, muy agarrada al acople y con miedo de aterrizar en el agua de los arrozales con alguna racha de aire. Menos mal que a cada vuelta me cruzaba con Pedro y Ramón y nos animábamos todos mutuamente. Todo el rato intentando pensar en positivo, pero de verdad, que hay momentos, sobre toso en las dos últimas vueltas, que te dan ganas de mandar todo a freír monas.

Por fin, después de mas de 7 horas, llegada a boxes, y venga! comienza la maratón! 6 vueltas a un circuito de 7 Km. en el que en uno de los extremos nos habían preparado una pequeña trampa de arena.

Muy acertados los consejos de Ramón, de no pensar nunca en los 42 Km., sino en pequeñas metas. De avituallamiento en avituallamiento, con paraditas para beber y poco a poco, pensando en que no has sufrido tanto en la bici para retirarte ahora y pensando también en todos vosotros, en los ánimos de los días anteriores y en que yo puedo, ¡si yo puedo! Aun con todos esos pensamientos, llega un momento en que las piernas parece que no quieren hacer mucho caso a la cabeza pero ahí estaba Jose! Animándome como el que más! El pobre hizo mas kilómetros que en toda su vida, entre lo que había entrenado por la mañana, media vuelta con Pedro y mis dos últimas vueltas enteras mas un sprint final para llegar a meta antes que yo y hacerme la foto.

Meta en 13 horas y 14 minutos. (Todavía era de día)

TODA UNA EXPERIENCIA QUE ESPERO REPETIR!!!

Fdo: Raquel

Un buen fin de semana

Este ha sido hasta la fecha el mejor fin de semana desde que se creó el club. A la espera de recibir crónicas y fotos os anticipo un sumario de lo que ha dado de sí este "mediados" de mayo:

**Ya tenemos dos nuevos finisher en el club, esta vez, bajo el nombre de Renedo Metal Rioja Triatlon. Enhorabuena a Raquel y Pedro por haber entrado en meta a pesar del sufrimiento padecido ya que tengo entendido que la bici fué infernal por el viento que soplaba. Os admiramos por semejante hazaña...grandes deportistas y grandes personas que hacen grande a un club.

**Enhorabuena también a los 5 integrantes que acudieron al Duatlón de Bilbao. Resaltar la 23 posición de Eric que recibió sobre regalo en forma de 25 lereles que le costearon la inscripción y el podium en la clasificación del campeonato de bomberos y policias para nuestro compañero Jose Neira. A su vez, felicitar a Carlos O., Enrique G. y Jorge M. que también acudieron allí y entraron juntos en la línea de meta...ya sabéis chicos..."salir juntos llegar juntos"

**Y no nos podemos olvidar de los que esta mañana hemos acudido a la Clásica Cicloturista de La Rioja a luchar contra el frio, la lluvia, el calor y, sobretodo, el viento. Mención para todos ellos: Eric, Miguel A., Félix, David R, Javi V, Jose Luis y Raúl.

Agradecimientos a los familiares y amigos que nos habéis alentado en la linea de meta.

Personalmente quiero dar las gracias a nuestro compañero del club Fernado D. , quien desde una bici más rapida que la nuestra y con una equipación con la que imagino no habrá chupado frío, no ha dejado de animarnos siempre que le ha sido posible.


Un abrazo

Mañana globera

Hoy sábado varios integrantes del equipo; Miguel, Raúl, David, Jose Luis y un par de "acoplados", Ricardo y Javi V. hemos quedado para salir a rodar y ha sido una de esas mañanas para enmarcar.

A eso de las 10:10 de la mañana nos poníamos a rodar...unos con algo de resaca de la noche del viernes, otros dormidos y alguno, incluso, de corto. Íbamos todos de azul formando una grupeta "blue" que hacía girar la cabeza a todo aquel que se cruzaba en nuestro camino.

Salimos por "Beverly Hills" (via de servicio de la carretera de Soria) dirección Nalda y cogiendo el cruce en la subida del Joto cada uno sube a su ritmo. Nos embarcamos rumbo a Sorzano y la cuestecita previa a dicho pueblo empieza a pasar factura.

Dejamos, a la vez que vamos comentando nuestras "batallitas" de chicos, los pueblos de Medrano, Sojuela, Hornos, Sotés, Ventosa y decidimos alargar hasta Nájera.

La idea era llegar a Nájera y volver porque todos asistiremos mañana a la cicloturista, excepto Miguel y Raúl que querían subir a Valvanera a pesar de la que nos espera mañana.

Pit stop en la rotonda de Ventosa

Íbamos a buen ritmo hasta que a la salida de Ventosa, justo en la rotonda de desvio a Nájera Jose Luis nos dice que ha pinchado.

Parada obligatoria y montamos el taller de reparaciones. Rápidamente Jose Luis saca una cámara de repuesto y pronto nos damos cuenta de que no vale para sus Zipp 404 porque el pirrorillo es demasiado corto....no problem!!...yo tengo un adapdador dice alguien por ahi.


Talleres Renedo metal "in action"

Al final, ni adaptador, ni parches, ni "ná de ná". Jose Luis ya empieza a pensar en lo que le va a decir al que le compró la bici cuando regrese a Logroño ya que gastarse un dineral y que te de unas cámaras que no valen...ejem.


David abre su bote de repuesto para ver si las cámaras que él llevaba valían y resulta que saca las de montaña...en fin...menos mal que estos chiquillos nunca cabalgan sólos que si no....Miguel nos pide agua porque el agua de su bote lleva dos semanas y tiene más residuos plásticos que petróleo soltó el chapapote


Seguimos con la mañana globera...después de 5 minutos muríendonos de frío comienzan a venir peregrinos en mountain-bike...qué bien!...alguno llevará un parche...pues bien, como diría al chiste...pasan un inglés, un francés y un alemán....y ole sus huevos!!!...o no nos entienden , o pasan de nosotros, o pretenden llegar a Santiago sin pinchar!!!


Afortunadamente aparece un chico mallorquín que va guiando a un grupillo de 4-6 personas camino de Santiago que lleva parches. Nos deja uno y se ofrece a quedarse con nosotros hasta que todo esté solventado...le decimos que continúe que somos triatletas y tenemos la situación controlada.....seguro?...nos dice...si, si...tranqui...continúa que el dia se está poniendo chungo y os va a llover....bendito error!!


Tras poner el parche, comenzamos a hinchar la rueda...y algo falla...el aire sigue saliendo...ma cago en "tó"... a estas altura ya llevaríamos 30 minutos parados, con mucho frío, un viento helador y sin saber que hacer.

Prestos al solventar el problema Jose Luis decid llamar para que alguien, Sara, suba a buscarle....pero claro, cual globero apasionado había salido sin móvil....jejejeje. Raúl le presta el suyo y mientras llama yo hago una serie de fotos para inmortalizar el momento.


En esto que pasa una peregrina francesa, de muy buen ver por cierto, y sóla. Raúl y yo acudimos raudos a practicar idiomas mientras David y Ricardo se pelean con las herramientas.

Una vez avisada Sara y ya en proceso de congelación al más puro estilo "expedición en el Anapurna" decidimos acercarnos a Ventosa para resguardarnos y tomar un café para entrar en calor.

La peregrina dice que no tiene agua y se desvia con nosotros camino de Ventosa al tiempo que yo voy pensando que está loca.

Llegamos al bar Miguel y yo y posteriormente Ricardo y David. Ya más tranquilos y andando lo hacen Raúl y Jose Luis. Joder!!!...el bar está lleno de peregrinos.


Tras pedir unos cafés empezamos a preguntar si alguien lleva dinero...jajaja...Ricardo dice...yo llevo un euro asi que compartimos el café...afortunadamente Miguel y Raúl llevan pasta y éste último nos invita a un café que supo a gloria.


Muriéndonos de frío esperando una solución

Estando en el bar llega Sara y Jose Luis se monta en el flamante BMW rumbo a Logroño. Yo pido unos papeles de periódico en el bar para no quedarme helado y Miguel deja su sello de "calidade" en el WC.

De esta guisa llegó Jose Luis al bar de Ventosa

100% preparados que íbamos...

Rumbo a Logroño...empezamos a zapatear lo que el viento nos deja y en Sotés nos separamos...Miguel y Ricardo tienen intención de volver por donde hemos venido...bueno, Miguel tenía intenciones de subir luego a Soto, y David, Raúl y yo emprendemos camino hacia Navarrete y Entrena para volver por la "Barranca".

En la vuelta a casa se vuela con viento de culo pero de repente empieza a llover chirimiri y todo se vuelve más duro. David vuelve con la tripa tocada...le echa la culpa al café...vamos, que llegar ayer a casa a las 4 de la mañana y tomarse unas copas seguro que no han tenido nada que ver...jajaja.

Algo calentito que echarse al cuerpo...

Ya en la entrada a Logroño vamos comentando que como mañana haga este viento y este frio vamos a pasarlas canutas.

Bueno, al final casi 3,5 horas para hacer 62 kms.....eso sí, a pesar de frío, nos lo hemos pasado en grande y echado unas risas no???.

Pues nada, os veo mañana en la cicloturista !!!!

JAVI V.

Las kedadas de los viernes...

Como cada viernes, a las 16:45 salíamos puntuales (mentira y gorda ya que David se ha montado un acople y no hacía más que retocar el ángulo de anclaje) desde La Gaunas tres intrépidos valientes "desination anywhere": Pedro L., David R y Javi V.

Comenzamos a rodar dirección Alberite y Ribafrecha con la idea de hacer la etapa ya bautizada como "ir a ver a la jamona" (alias la tia Blasa) con destino final en Robres.

El dia parece que acompaña y contándonos historietas diversas mientras subimos hacia Ventas Blancas el ritmo marcado es bueno.

Una vez en Robres a David le pica la curiosidad y nos pregunta qué hay más allá...como había poco trayecto hasta el cruce de Santa Marina decidimos alargar un poquito para presentarle a David parte de la carretera que no conocía. Llegamos al cruce de Santa Marina y decidimos subir unas cuantas rampas...madre mia!!. Decir que Santa Marina es el pueblo habitado de La Rioja situado a más altura y nos gusta tanto que decidimos "programar" una subida (11 Kms desde el cruce).

Pedro Y David en la bajada desde San Vicente de Robres. Al fondo el próximo objetivo

Al bajar de nuevo, a David le pica la curiosidad de adónde lleva la carretera y decidimos continuar. Pronto divisamos a nuestra izquierda la carretera que sube a San Vicente de Robres y pronto se oye una voz que dice.."ahí hay una carretera...se puede subir"...dicho y hecho. Continuamos por la secundaria hasta llegar a un nuevo cruce que tomamos a la izquierda en dirección San Vicente y los molinos.

Javi y Pedro

El dia se empieza a poner negro, sopla mucho viento y tras subir unos kms decidimos darnos la vuelta no sin antes inmortalizar el momento.Como anécdota deciros que, del frio que hacia y el viento que soplaba, me he parado en un contenedor de cartón que hay a la salida de Robres para buscar un papel que echarme a la tripa...sólo había un saco de cemento y por miedo a no poder despegármelo porque iba sudado allí se ha quedado. Ah!...he llegado con los pies congelados y es que sale el sol y nos emocionamos ... al volver marcaba 7ºC!!!

El camino de vuelta a casa un calvario....frio, mucho frío, viento en contra y de izquierdas bastante fuerte y para colmose pone a llover...muy duro y a buen ritmo.

Javi y David con la subida a Santa Marina al fondo

Al final muy contentos con los 82 kms realizados a una media ligeramente superior a los 28 km/h . Disgustados porque nos quedamos sin ver a "la jamona de Robres"

Pues nada...a ver poco a poco se puede ir animando más gente a estas quedadas.

Un abrazo y mil gracias mis dos "gregarios" que me han protegido del viento en los momentos dificiles y han reducido el ritmo cuando veían que iba tocadillo.

Javi V.

Video presentación

Chic@s,

Os dejo el video de la presentación oficial del equipo Renedo Metal Rioja Triatlón cuyos intengrantes ya empiezan a ser conocidos como los "blues" o los "chic@s de acero"



Pero qué guapetes somos copón!!!!!

Carrera Salto de Aradón

Este domingo 9 de mayo acudieron a la carrera popular de montaña Salto del Aradón nuestros colegas de equipo Mikel Juarez y Carlos Martínez. La idea era pasar la mañana haciendo algo de deporte y disfrutar de una prueba referente en La Rioja, a pesar de su juventud. Transcurre por parajes muy bonitos y es utilizada por muchos como puesta a punto para la media maratón logroñesa (no era exactamente ese el objetivo de nuestros compañeros).

A las 11:30 se dio la salida y con un día algo cubierto pero con una temperatura excelente para correr, se lanzaron al monte los 104 corredores/as. Desde los primeros momentos nuestros compañeros se hicieron dueños y señores de la cola de carrera, alguien tenía que controlar desde atrás a toda esa panda de locos. Charlando acerca de lo único que saben hablar dos triatletas con reponsabilidades familiares, fueron pasando los kilómetros entre aplausos y vítores de los paisanos de Alcanadre, que habían subido a los miradores para disfrutar del paso de los atletas. Algunos de ellos ya animaron con “venga esos triatletas”, lo cual quiere decir que empezamos a ser reconocidos por nuestras camisetas y eso que sólo ha pasado apenas un mes desde que recibiéramos las equipaciones.



Registros de la prueba de nuestro compañero Carlos

Subiendo las dos cuestecillas que les habían preparado los de la organización, nuestros colegas se plantaron en el camino junto al Ebro, que les llevaría de nuevo a Alcanadre. La llegada espectacular, muchísima gente felicitando a los “finisher” y gran bolsa con productos de la zona. Enhorabuena a la magnífica organización y a ver si tomamos nota y somos capaces de hacer las nuestras la mitad de bien que esta gente de Alcanadre.

Fdo. Carlos M. Asensi

Ánimo chavales !!!

Este fin de semana puede ser un día histórico para el club ya que dos de nuestros integrantes, Raquel y Pedro, acuden a disputar el Ironcat a tierras catalanes y podrán convertirse en los primeros "finishers" bajo el nombre de nuestro club.



Desde aqui les mandamos todo nuestro ánimo y apoyo incondicional a la vez que les pedimos cautela ya que en su primera participación en la larga distancia tienen que tener por objetivo acabar. Sabemos de sobra que ambos han entrenado duro así que esperamos recibir alguna foyo y unas breves frases de su experiencia.

Vamos chic@s !!!!!

Sábado, sabadete...

Crónica del Sábado. Por Félix San Mateo. Comentarios adicionales por Javi V.

9:00 Esperando a Javi Veci.....estuvimos hablando con varios grupetes en la quedada de las Gaunas. Estos cicloturistas son serios y les gusta acumular kms en estas fechas....Yo los llamaría cicloaficionados...suena mejor. A Javi no le ha sonado el despertador porque el móvil se ha quedado sin bateria durante la noche y aparece 12 minutos tarde...mil perdones chicos!!

9.15 Estábamos rodando carretera Soria arriba hacia el carril de servicio...también llamado por los cicloaficionados "beberly hills", por si algún día os toca rodar con ellos para que os aclaréis con la terminología.

9.20 Comentamos el plan de entrenamiento. Parece que se quiere subir dirección Soria hasta Ribavellosa y luego volver. Eric, Javi Veci y otro chico que me podrá disculpar porque nunca me acuerdo de su nombre parece que tienen el mismo plan (el chico en cuestión es Ricardo, al que muchos de vosotros ya conocéis)...hacer los 80 kms y luego probar una transición de 1 hora. Yo por mi parte, me puede la obsesión de conocer el alto de Peña hincada que une los valles del Najerilla e Iregua por la parte de Ortigosa a Brieva. Pero la amenaza pluvial me hace dudar, como lo dije a Eric. Sobre la marcha tomaré la decisión definitiva.

09:30 Javi Veci nos insta para inscribirnos en la 1/2 maratón de La Rioja, azuzándonos con un posible agotamiento de las plazas.LLevan 100. Tanto Eric como yo nos ponemos de acuerdo en que hay tiempo para hacer las gestiones. Hasta el 24 creo que por internet te cuesta 12 euros, si no me equivoco.

09:45 Nos unimos, tras mirada de complicidad de Eric, a un grupete de cicloaficionados que subía a ritmo suave por la N.-111. Nos ponemos a tirar del grupete subiendo a ritmo medio, llevadero pero que te calentaba por dentro.
En seguida vemos otro grupete que va más parado...nos ponemos a rueda del mismo y algunos del primer grupo se ponen a tirar ellos a un ritmo más que majo. Se levanta el pedal en varios momentos para organizar el grupo. Finalmente se quedan Javi Veci y el chaval que siempre se me olvida el nombre a rodar más suave. Eric y yo nos vamos con un grupo con los fuertes del grupo para subir Tómalos. Nos vamos animando en la subida y llegamos muy calientes....El tiempo parece que nos iba a acompañar.

Hayedos de Rivabellosa...un paraje espectacular.

Al final, Eric, Pablo, Ricardo y yo, Javi V. decidimos seguir por la ruta establecida y tras atravesar la interminable cuesta que hay pasando Torrecilla cogemos el camino que nos llevaría hasta Rivabellosa. Félix se arma de valor y decide emprender el camino por su cuenta…está muy fuerte este chico!!!

En Rivabellosa coronan primero Pablo Y Eric…posteriormente Ricardo y yo a un ritmo algo más lento y marcando en la cumbre 24,5 km/h de media.

La bajada es otra cosa….se rueda muy fuerte tras un repostaje en la fuente de la carretera de Soria que hay antes de llegar a Peñaclara. A partir de aquí, mis tres compañeros se turnan a relevos y a tirar como bestias…yo soy incapaz de dar relevos…bastante algo con estar ahí apretando los dientes y sufriendo con cada repecho. Al final, y tras el incidente de la rotonda en la laboral que hizo que me tragara un coche (sólo un golpe en el brazo y un buen susto), marcamos en Logroño 78 kms a una media de 29 km/h.

Cada mochuelo a su olivo y Eric y yo a correr un poquito…para ver sensaciones de correr con las piernas cansadas. Yo aguanté 20 minutos…Eric una hora…juzguen ustedes…jejeje. Pero vamos a seguir con la crónica de Félix que lo habíamos dejado abandonado….

10:30 Siento la soledad del ciclista, la del lobo solitario que se ha quedado húerfano como si en una cazería se hubiera despistado de la manada. Léase con música del "El hombre y la tierra". Al final el hombre, al igual que cualquier cánido, es animal de manada y fuera de la misma, es otro. Me intento adaptar a esa idea y subir el leve desnivel de la N.-111 portando esa carga psicológica de encontrarme con el otro yo..el yo que utilizamos cuando estamos sólos. Muchos dicen que es el verdadero..yo creo que no...el que utilizamos en el grupo es el real. La soledad es terrible, pesadísima. El miedo a romper el ritmo me hace mantener una cadencia y desarrollo insoportablemente conservadora (escuchaba la voz del algún humano diciéndome "sin prisa pero sin pausa"). Sin duda ese ente imaginario era el que me iba a proteger en mi aventura, formando desde ese momento parte de mi equipo. Él se encargaría de llevarme a rueda como un "tiro" y de avisarme de los baches y peligros en las bajadas.

Al parecer, había tomado ya una decisión de quedarme solo e intentar Peña Hincada en solitario. Me di cuenta del peso de mi decisión mucho más tarde...lo reconozco. Mientras subía N.-111 dirección Villanueva, recordé que a las 9:00 en Las Gaunas, había hablado con un grupete que iba a hacer Sancho Leza.....por eso iba mirando a la divisioria de Almarza-Muro-Sancho Leza...seguramente para escuchar algún aullido de algunos de mi especie...o cualquier otra señal de reconocimiento canina. La soledad es así. Con estos pensamientos y otros..iba comíendome la N.-111 camino de Villanueva.

LLegué a Villanueva y había ingerido ya 1 plátano y 2 barritas. De agua iba bien.
Me animé por la llegada de la montaña pura y dura y comencé a subir hacia Ortigosa. Subida bonita y llevadera...No cambié el ritmo.

En Ortigosa me sorprendí de la belleza de este pueblo...Me sorprende que cada vez que vuelvo me parece más bonito. Algún lugareño me anima en la subida, se agradece el saludo.

Atravieso el pueblo buscando la carretera al Brieva...Me sorprende, al ver el cartel lo lejos que está...Pero poco a poco voy subiendo culminando un paella tras otra sin pensar en lo que me quedaba. Desde mi punto de vista es el mejor puerto de La Rioja. Precioso. En seguida me encuentro con Peña Hincada. Había algo de nieve en la carretera pero se podía pasar por medio carril. Tras encumbrar hay un llaneo largo hasta iniciar la bajada a Brieva. Perono voy a desvelar más sobre la belleza secreta del paraje puesto que quiero que vayáis a investigarlo vosotros mismos.

La bajada a Brieva es más inclinada y hay rampas fuertes....Pienso en hacerla subiendo, en cuanto venga el buen tiempo, el calor... Hay arenilla suelta y mojada en la carretera por lo que es necesario llegar frenado a la curva y con margen suficiente para maniobrar.

Llego a Brieva, pueblo pintoresco. Parece , bajando desde peña hincada, un pueblo de elfos y habitantes misteriosos. Por ello lo atravieso sin hacer ruido, ni ademanes, intentando no violar la paz y magia reinantes en el lugar. Sin duda, desde peña hincada, bajaban los 7 enanitos entonando su famosa canción de ay hop! ay hop! con destino a alguna de esas casas de piedra de ese pueblo encantado. Me voy con esa idea.

Curvas de la ascensión a Peña Hincada

Encantado me quedé yo cuando lo ví, y también cuando lo perdí de vista...como si una bonita etapa de mi vida hubiera pasado y pensando en volver algún día. La bajada de Brieva a la LR.-113 carretera del valle del Najerilla estaba peligrosa. Mucho material suelto en la carretera, arenas encima mojadas. Curvas de 40 kms/hora pero en mal estado.

La hago con cuidado..tras oir varias veces los consejos de mi gregario, el otro yo.

Llego a la LR.-113, y noto un alivio por el cambio de rodabilidad. Un pavimento más suave y se puede rodar fuerte hasta Anguiano..próxima etapa.

A partir de este momento me dedico a meterle caña a saco puesto que no me salían las cuentas y había quedado a comer a las 14:15. Entonces me como el resto de las provisiones en marcha. No había parado en ninguna ocasión. La velocidad rara vez a bajado de 40 kms hora hasta el cruce de Tricio..Y poco hay que comentar puesto que la vuelta a partir de Anguiano me la he tomado como mero trámite. Intentando ir todo lo rápido que se pudiera, teniendo en cuenta lo que quedaba. Entre nosotros...más rápido de lo que se debe hacer con mi nivel físico.

A la llegada del cruce de Tricio, veo que tengo la rueda delantera en el suelo y paro a cambiar cámara. LLamo a casa para avisarles de que me llevaran ropa a lugar donde ibamos a comer para ir directo y sin duchar...

Ya en la N.-120 y con el tiempo apremiando decido hacer otra serie hasta San Antón y allí noto la verdadera transformación de un cánido en un ave , sin más datos de especie, pero no por la velocidad de vuelo precisamente, más bien por lo contrario. O sea en un pájaro...o mejor dicho en una pájara. Temblores y mareos incluidos en el mismo paquete..nos dirigimos todos hacia la Grajera intentando escapar de la autovía...camino más corto a casa. Nunca se me había hecho tan largo el camino de la grajera..y tan corto a la vez..puesto que el sueño iba sobre el tiempo volando como un velero (García lorca)..Más que el sueño, yo diría la pajarraca total. Cúan debil es la especie humana! (decía yo metiendo a todos en un mismo saco).

Cima de Peña Hincada

Llego al parque "la cometa" y guardo la bici...Me han sobrado 12 minutos y todo. En la bajada he mejorado la media hasta 28,5 de los casi 140 kms desde el portal de mi casa.Me animo a mi mismo con un NO ESTÁ MAL.. total.. he ido a completar el recorrido sin más.

Ahora...a por gominolas a la tienda de la esquina que todavía quedan 15 minutos hasta que sirvan el primer plato y no quiero alarmar a la familia con mi color de piel, más propio de una casa en un pueblo típico de Andalucía.

Bueno amiguitos...Suerte en la Cigüeñada y carreras anexas..Yo he cumplido este finde y no creo que vaya a Alcanadre por temas laborales.

Sastipen talí (Salud y libertad)

Enhorabuena Félix !!! ..la próxima ten por seguro que yo te acompaño...

Breaking news !!!

Ayer jueves 6 de mayo tuvo lugar la presentación oficial del club Renedo Metal Rioja Triatlón en la sede de nuestro patrocinador en Albelda. Esta mañana la prensa local ha reflejado dicho acontecimiento. A la espera de recibir más noticias, fotos y enlaces, os dejo algunos artículos

Noticias de La Rioja.

Componentes del equipo en la foto oficial

Diario La Rioja

Media de Montaña de Aguilar

Este domingo Jorge y yo, Miguel Azcaray, corrimos la media maratón de montaña de Aguilar del rio Alhama.

Jorge en acción....

Como siempre salimos más tarde de lo pactado y llegamos sin tiempo, ya no sólo de calentar, sino de cambiarnos de ropa y de seguir el ritual de lo habitual…Sin tiempo ni de saludar a los pocos conocidos que por allí había, comienza la carrera (un rodajito suave con 500mts de desnivel para hacer relajados en una mañana de domingo)..o eso pensábamos, porque habían cambiado el recorrido del año pasado…se iban sucediendo cuestas y más cuestas, se iban estrechando los caminos, hasta desaparecer, aparecían marcas que hacían descender por sitios imposibles…rocas y troncos para saltar y esquivar, subidas donde había que agarrarse a los árboles para no caerse para atrás...

Miguel dándolo todo....

Duro y divertido aunque poco a poco empezó a dejar de serlo. Tal vez no nos esperábamos tanta dureza o tal vez estamos aún poco verdes para semejantes recorridos…

Ahora ,todavía duelen las plantas de los pies, los gemelos y los isquiotibiales, las zapatillas de entrenar están destrozadas..Pero aunque se sufrió mucho subiendo por esos putos barrancos, gozamos bajado como cabras por las pedreras y corriendo respirando los aromas del campo..y echamos buenas risas como siempre con los colegas al terminar….Gracias Rebor y Fernando por los ánimos y por esas cocas al acabar.

A pesar de todo el año que viene vuelvo….Cada vez me están gustando más estas carreras salvajes…SOMOS HOMBRES O RATONES??!!!

Fdo: Miguel Azcaray

PD: Enhorabuena a los dos y a los que acudísteis a animar. Por cierto, si alguno tenéis facebook no dudéis en partiros la caja con los videos que realizó Rebor...a ver si me los pasa y los cuelgo porque son de traca.

Rioja Triatlón sacude la costa Cántabra

Nuestro compañero Carlos ha asitido estos días a los duatlones celebrados en Polanco y Santander. Aquí os dejo las crónicas y fotos que me ha enviado para subri al blog....a ver si os aplicáis alguno más.

Duatlón de Polanco:

Típico duatlón cántabro: terreno muy ondulado tanto en bici como corriendo, la gente justa en los cruces con bastante tráfico alrededor, áreas de transición sin numerar (me quitaron mi sitio en la T2),… en fin, muy divertido. Salí con la mentalidad de no machacarme demasiado en el primer sector, sabiendo que la bici es donde más sufro; pero imposible, como es normal, a 185 pulsaciones desde el minuto 0. Hago buena transición y reservando durante toda la bici consigo seguir a una buena grupeta. Llego bastante entero a la T2, incluso tirando de mi grupo en el último repecho y consigo mantenerme (más o menos) en el último sector de carrera. Consigo un digno puesto “de la mitad pa tras” que me llena bastante.


Parcial a pié en tierras cántabras.

A rodar toca....

Duatlón Ciudad de Santander:

Muy diferente al del finde anterior: completamente llano, muy rápido, con pelotones grandes, de los que me gustan a mí. Con la motivación de estrenar mono del equipo (dos tallas pequeño, fijaros en lo estirados que están los escudos del pecho) salimos también muy rápidos y me fijo en algunos a los que había fichado el fin de semana anterior para intentar seguir su ritmo. Aunque corriendo no puedo con ellos, les adelanto en la transición y salgo con una ventaja que me permite recuperarme de la carrera y esperar a que me cacen. Luego táctica perruna: a chupar lo que se pueda e intentar colocarme bien en los giros de 180 para que no me descuelguen. Los que tiran del grupo son fortísimos y conseguimos coger a muchos descolgados, llegando a tan sólo unos 20 segundos del grupo de delante (todavía habría otro grupo más en cabeza). Me coloco muy bien en la entrada de la T2 y salgo el primero de los 30 que íbamos en el grupo. Me adelantan dos o tres en la última carrera, pero como también adelantamos a otros tantos del grupo de delante, me quedo como estoy. En definitiva, más que digno “de la mitad pa lante”, muy buenas sensaciones y tarde de disfrute en Santander con mi familia.

Dándolo todo como un buen chico del acero

Vamooooos!!!!

Apoyo incondicional de la family!!!

Escrito por: Carlos M. Asensi

Enhorabuena máquina !!!

Cicloturista de Murchante

Hoy uno de Mayo, David Jiménez, Jorge Monzo, Raúl Negueruela y Jorge López de Renedo Metal Rioja Triatlón , y Nacho de la Iglesia y Javi Veci ,de BAZ Trialtón Cierzo, hemos acudido a la localidad navarra de Murchante a disputar la Clásica Ciclorutista de dicha localidad sobre un recorrido de 115 Km.

A pesar de que el dia no prometía, al final el cielo nos ha respetado y no han caído salvo una cuantas gotas al inicio de la misma.

En el Km. 20 el coche de retén se retira y la gente empieza a zapatear formándose dos grandes grupos y muchos rezagados. En el primer grupo de meten Nacho, David y posteriormente Jorge. Algo más rezagado , y en un segundo grupillo, ruedo yo bastante cómodo. Ya más alejados ruedan Jorge y Raúl.


Javi, Jorge, Raúl y Nacho antes de la salida

En el Km 60 parada en el avituallamiento para reponer fuerzas. Hasta aqui ya habíamos hecho lo más dificil con un par de puertos y alguna tachela que te ponía a tope. Tras comer fruta y reponer líquidos la gente saca el cuchillo y empiezan los tirones y un ritmo muy duro.

Javi, David y Nacho reponiendo fuerzas tras la clásica

Al final, mi compañero Nacho disputó el sprint final por la etapa e incluso pegó un par de hachazos. Luego de cerca entró David, quien no pudo conectar con el grupillo de cabeza, Jorge rodando con su cabra y luego yo tirando de un grupillo de 3-4 personas.

Posteriormente los cracks de Raúl y Jorge, a su ritmo, con su grupillo, atendiendo a las féminas que se iban quedando.

El grupo de cabeza entró en meta con una media superior a los 34 Km/h...yo marqué 30,32 Km/h y acabé en 3h48´...muy entero y muy contento.

Despues ducha y almuerzo proteico a base de chistorra, panceta, chorizo, queso, salchichón y vino...que no falte....cafecito en los Golem y siesta

David, Raúl, Javi y Jorge antes de volver a casa...ya con la tripa llena

Organización de 10, gran ambiente y muy buen rollo...a pesar de alguna caida (yo me comí una) y bastantes pinchazos (yo conté 8)

Pena que nos os animárais más gente.

Un abrazo JAVI V.