jueves, 30 de mayo de 2013

Crónica Bilbao Triatlón 2013

Por nuestro compañero Víctor San Mateo

Boxes
Todo empieza un día cualquiera que se enciende una bombilla en alguna parte de nuestros cerebros y decimos: "me apunto al media distancia de Bilbao!!!!!". Una vez apuntado empieza un sin vivir de día a día para poder meter un volumen de entrenamiento adecuado a la distancia a recorrer.

A la cita del 18 de Mayo de 2013 acudimos (y hablaré sólo de los componentes de nuestro club por mera educación y por no hacer esto interminable) el super Sergio Villarejo deportista consumado de nivel, Raúl (amigo de de toda la vida) incombustible y muy resistente en las adversidades y un servidor, novato en esta distancia que llego para comerse Bilbao y Bilbao se lo comió a él.

Empezamos con rutinas. Este año salida directa de Logroño prontito, quedada con Villarejo en el
De la ría a boxes
Hotel Europa, llegada a Bilbao, parking del Arenal, taper para llenar un poco el estómago( había tiempo), café, lenta preparación, subida de bicis a Boxes, espera en nuestra centena para entrar. Creo que la jueza se enamoró de todos y cada uno de los participantes por el tiempo que nos dedicó.A mi, en particular, me pidió la licencia, no entendía la letra, luego el DNI por lo de la foto, mas tarde el pasaporte, el certificado de escolaridad (le dije que no tenía, que a mi me dieron una etiqueta de anís el mono), una nota registral de mis propiedades, certificado médico, testamento últimas voluntades con ella de beneficiaria, y un largo etc para terminar diciendome un "te quiero" poco creible, porque se lo decía a todos. Tiempo gastado!!!! salir corriendo de allí para ponerse el neopreno, el gorro, las gafas, descalzos como en las novelas de Charles Dickens hasta llegar a la ría donde había cola para bajar. Sergio y Raúl ya no estaban, estaban en otro sitio. Había cola para entrar al agua, ...me estaba
Al fondo en la T1, muertos de frío
meando...Cuando entre en el agua helada, heladaaa!!!! dicen las malas lenguas entre 10-11 grados bla, bla ++++, la sensación fue de mecaguen d....,me aparte para poder concentrarme en mi meada( encima) y en cuanto el liquido cálido y tibio empezó a salir el juez dió la salida. Bien me da igual un último chorrete interno y a dar brazadas. Ahívaló, ahivaló, ahivaló como se nada, los primeros 750 m en 10 minutos, eso si que de collejas nos damos eh? La bolla que me la paso, hostio que corriente que no se puede ni dar la vuelta, tapón de tres pares, quedan 1,4 km de vuelta porque se vuelve mas atras de lo que se sale. Joder que frío. Bueno del color del agua no hemos hablado marron tono así cuando tiras de la cadena. Me fijo y había tramos de corriente en contra donde se podía mantener una conversación perfectamente con la gente del público apoyada mirándonos; eh!! ¿que haces que no avanzas?- Ya ves macho que no puedorrr..-que no tengo toda la mañana, ¡pasa ya que quiero ver a otro!... Total 47 minutos de sufrimiento donde a algunos el gps les marco 2,7 km o más. Al salir había un remolino que sólo te daba una oportunidad de salir del agua, si
Manta térmica, que no falte en el equipaje
fallabas volvías a empezar. Se salió con ayuda de los de atrás al igual que yo también empujé a los de adelante.

Transición con mas calambres que un electricista daltónico, no puedo estirarme ni agacharme bloqueado total, dolorido con los musculos tensos y dando espasmos al ritmo de el Cigala.
Villajero en bici
Retorciendome para quitarme las perneras del "neopreto", en esto me fijo que Villarejo lleva un rato y le digo con la boca dormida por el frío: Hombeee segiu, yas llegao, y me contesta Raúl. Yyyyo llevvvo aaaquiiií 5 minuuuuutoooos. Los tres tiritando salimos casi a la vez, primero Sergio como un spuknik, luego Raúl y yo, y luego yo. Un tráfico de la pera, que acojonaba, empieza a llover y hay que recorrer 90 km con un puerto dos veces ( 1140 mts de desnivel), primero unos kilometros muy liosos donde no te encuentras, empieza la subida y empiezas a calentar, la lluvia es una pasada, es un diluvio, la temperatura baja a medida que se sube, las bajadas son muy peligrosas, un frío exagerado. Cambio el "chip", esto, a terminar, y gracias..En la segunda subida al vivero como y bebo mas, llego arriba y estoy helado, es decir subiendo a ritmo y no he calentado (hipotermia a la vista). Bajando ya para Bilbao no sentía la pierna izquierda de donde mas aire frío venía.

Llegando a Bilbao no caliento, no me muevo en la bici estoy agarrotado del frío. Transición torpona y de dedos fríos, empezamos a correr. Sergio me saca mucho y yo también a Raúl. Vale pues tranquilo
Raúl en plena lucha
Víctor subiendo el Vivero
que esto se acaba y gracias. Ha parado de llover, no se donde piso porque tengo el pie izquierdo congelado y dormido. Las lumbares doloridas cuando me inclino me duele la espalda, en cada paso siento dos barras de hierro atras que se me clavan, encima no piso bien con el pie izquierdo y a veces me resvalo. Primera vuelta de 7 km, hecho una m..., igual ni lo termino (pensamiento negativo). Bajo el ritmo todavía mas, ya voy convaleciente, me paro a estirar la espalda pero no me puedo ni agachar ni enderezar. El estomago lo tengo helado.  Otra cosa que se: no pares a estirar, venga segunda pulsera, jodido total, suplicio interminable, me cruzo con Raúl y nos animamos. De Sergio ni rastro. Pulsera negra, ultimos kilometros de pena, pero sin parar, llegada a meta y ponerme ropa. Espero a Raúl un poco. Ducha a 25' andando deprisa. Vuelta en taxi a Boxes. Recogemos las bicis en medio de otro diluvio y nos volvemos a calar, metemos todo en el coche, y a Logroño. Sin cenar me rebozo en una manta de lana y me duermo, cuando la tiritera me lo permite. A las 9:00 suena el despertador, ¡que gozada! el pie
Villarejo tras la T2
izquierdo ya no lo tengo dormido. He quedado con Raúl para ir a San Asensio a correr el Du Cross.
Noticias:
100 retirados oficialmente y 173 desaparecidos de la clasificación que se cree no han llegado a las horas de control o no han pasado por la alfombra roja????Según la organizacion NP (no presentados).
Tiempo 5h 50' puesto 269 ( una kk de la vaca)
Raúl llega tan majete como siempre
Tiempo pasandolo muy  mal de frío 5h 49'.
La gente decía; "Esto no es triatlón". No se si será o no. Si os digo la verdad no estoy contento, me he decepcionado a mi mismo, por lo que el año que viene,.......volveré.
Pondría el tiempo de los demás y su experiencia pero les animo a que la escriban ellos mismos. Me pareció ver tambien a Carlos Cadarso, no se que hizo, en la clasificación no aparece, espero que esté bien, así como Pancho que acabó un poco antes que yo pero corrió con un fuerte dolor en las costillas de un golpe al salir del agua ( remolino), y el sandalio que no se como se llama pero le doy la enhorabuena por haber terminado.
Hecho polvo

lunes, 27 de mayo de 2013

Nace una nueva triatleta



Debut de nuestra compañera Priscila Ruiz en el triatlón popular de Ondarribia.

Ocho de la mañana, suena el despertador, hoy no me cuesta nada levantarme. Últimos preparativos y nos ponemos en marcha. De camino a Hondarribia el tiempo no pinta nada bien, cielo cerrado, lleno de nubes, chispea y a ratos diluvia… Madre mía que plan…
Llegada a Hondarribia, aparcamiento, recogida de dorsal, paseo por la zona. Hora de comer, el cielo empieza a abrirse y disfruto de mis macarrones mirando al mar imaginando la carrera.
Todo preparado en los boxes, repaso el material y me pongo el neopreno. Llaman a los participantes hacia la salida y los nervios empiezan a desatarse. Me acerco al mar para tocar el agua, no está tan fría, me la esperaba peor.
Preparada en la línea de salida, me coloco, tal y como me recomendó Dani, en un lateral del grupo. Bocina de salida y todos a correr hacia el mar, empiezo a nadar, brazos, piernas, cabezas, me encuentro de todo menos espacio para nadar… Mi respiración se acelera y no consigo nadar cómoda, pese a todo creo que llevo buen ritmo. Llego a la boya, toca girar y dirigirse hacia la playa, se forma un atasco y hay gente que se pone nerviosa. Vamos, ya queda menos, voy nadando de cualquier manera, no consigo concentrarme en todo eso que he aprendido en clase de natación y sólo quiero tocar la arena de la playa. Llego a la orilla y me peleo con el neopreno para sacármelo. Primera transición, aún quedan muchas bicis, lo que me confirma mis sensaciones. Con las prisas me olvido de colocarme el dorsal y tengo que parar, me subo a la bici, todo va bien.



El sector de bici son 2 vueltas a un recorrido con una subida bastante maja pero factible, una bajada con curvas cerradas y desafortunadamente el tramo en llano está salpicado con 4 o 5 badenes que interrumpen un poco el ritmo de carrera. El tiempo nos ha querido regalar una preciosa tarde de primavera, el sol brilla en el cielo, me encuentro genial, estoy disfrutando mucho.
Segunda transición, coloco la bici me y desprendo del resto de cosas. Me calzo las zapatillas y me pongo la gorra. Siendo prudente empiezo suave y poco a poco voy cogiendo ritmo. Me encuentro muy bien de fuerzas y decido apretar un poco. A lo lejos veo la meta, ya estoy cerca, estoy a punto de terminar mi primer triatlón y con esta emoción decido terminar al sprint a todo lo que me dan las piernas. ¡Meta!
Me encuentro feliz, satisfecha y emocionada. Un amigo me dice que lo he hecho muy bien, que han llegado pocas chicas antes que yo. No tengo ni idea en que puesto he podido quedar y tampoco me importa demasiado, porque hoy sí que sí, soy triatleta.

Crónica del Duatlón Cross de San Asensio



Por Circuito de Triatlón Riojano "Siempre Joven"



A las 11:30 AM del pasado domingo, se daba salida al II duatlón cross de la noble villa de San Asensio. Una prueba promovida por un grupo de aficionados de la localidad, en colaboración con el ayuntamiento de la villa y de la implicación total de las gentes que allí habitan.
La carrera cubría una distancia de aproximadamente 5 kms corriendo, 20 en bici de montaña y 2,5 corriendo.
Salían un total de 110 corredores con la esperanza de mimetizarse en el paisaje mientras luchaban entre ellos como verdaderos jabatos.
Durante la mañana el tiempo fue variable y aunque la temperatura fue fresca, el frío no fue determinante. Cayó algo de lluvia durante la carrera pero tampoco fue un factor importante salvo en lo que afectó al último segmento de 2,5 kms a pie.
Desde el pistoletazo de salida hasta la primera vuelta se fue conformando una espiral de corredores por el estiramiento progresivo del pelotón. En cabeza se veía a los favoritos, entre ellos Monagas, Feijoo, Plagaro y un poco más atrás Victor Fernández, Rubén Torrecilla, y algún otro aspirante a podium como Miguel Fernández Duque, seguidos de un grupo de hombres fuertes, que hacía el recorrido sobrevolando las cabezas de los adversarios que les precedían con la esperanza de que, algunos de ellos, en el sector ciclista fuera pasto de los buitres.
Se llegó a la T1, situadas en el interior de las bodegas "Arca de Noé" con dos corredores destacados: Monagas y Plagaro, quienes completaron un difícil recorrido a pié, lleno de cambios de ritmo, terreno irregular y embarrado en el que contaba mucho la habilidad de ser constante y de no caerse, ni resbalar. Y lo hicieron en un honroso tiempo de 18 minutos y pocos segundos. Tiempos que demostraban la dificultad de este primer sector.
El recorrido en bici, con un perfil predominantemente plano y que a priori no había de presentar grandes problemas, se configuró por las lluvias caídas los días anteriores, como un recorrido duro, incómodo y en ocasiones algo técnico. El barro era la nota común en todos los puntos del mismo. El truco era mezclar fuerza y técnica sin machacar las piernas, intentando llevar un ritmo constante. El trazado en bici supuso a la postre la mayor criba de toda la carrera. Monagas, volvió a recobrar su reinado encima de las dos ruedas, demostrando muy buena desenvoltura en condiciones adversas, además de un buen punto en su estado de forma.
Durante el duro recorrido, hubo cambios importantes en la clasificación por el abandono de hasta 13 duatletas en categoría masculina y 1 duatleta femenina, por diversos problemas y los diferentes ritmos de carrera en btt a los que cada uno se vió abocado. El barro se introducía constantemente en los elementos de la bici, llegando a bloquear sus ruedas, los cambios, los frenos, etc.
Sobre todo en la primera vuelta las caídas eran costantes, desde el primer corredor hasta el último, abrazaron de forma calurosa las sendas y caminos embarrados por donde discurría el recorrido de esta prueba. Durante esa manaña el mandato del destino decía que Tierra y hombre se debían fundir en un crisol de amistad imperecedera. Hubo quien se negó a cumplir dicho mandato intentando evitar el barro como si se tratara de ácido sulfúrico. Mal pelo le corrió a aquel que hizo ese intento, puesto que el lodo lo perseguía frenéticamente hasta envolverlo por completo como una auténtica empanada arcillosa, obligándole a la retirada o a rebajar el ritmo.
Los bikers de montaña puros, fueron los que más disfrutaron de esta fusión con la naturaleza y también los que más provecho sacaron en la clasificación final. Entre ellos los más destacados fueron Raúl Moreno de kkds Riojanas y Rubén Torrecilla del club de Coloma, quien se hizo con un podium por el buen segmento que realizó en btt.

Cada uno llegó como pudo a la T2, siendo la nota común el llegar como un "churro tras ser sumergido en una taza de chocolate". Tras la llegada a boxes para la segunda transición, comenzaba la útlima parte de la carrera: 2,5 km a pie. Hecha ya la criba se trataba de no perder muchas posiciones, aunque siempre hay alguna variación, por el diferente nivel de carga muscular que cada uno acumula a esas alturas de la carrera. De la T2 ya salían ya los tres corredores directamente y salvo error u omisión hacia el podium. Primero Monagas , segundo era Zapateria y tercero era Torrecilla.
El segundo segmento a pié se caracterizó por un terreno más resbaladizo que en el primer segmento, puesto que volvió a llover unas gotas mientras se realizaba el segmento btt, lo que contribuyó a crear una película fina de barro con la que muchos volvimos a chocar nuestras costillas en señal de fraternidad con la tierra del clarete. No obstante no supuso un factor determinante en la clasificación general, cuyos tres primeros puestos fueron ocupados en el orden antes mencionado.

Feijoo llegó cuarto y luego Ruben Larrinaga. En sexta posición el "Gigante de Hierro", el vianés Miguel Fernández Duque, cada día más fuerte. En séptima posición un sorprendente Raúl Moreno, un biker metido a duatleta que lo hace muy bien. Mencionar de manera especial la increíble carrera de un profesional del deporte como Imanol Aguirre, pelotari que milita en las filas de Asegarce, y que llegó octavo, en un recorrido en btt impecable digno de un estupendo biker de montaña. Enhorabuena Aguirre por la carrera.

En chicas, el pódium fue ocupado en primera posición por la number one de nuestro ránking
femenino, la incontestable Ángela Cueva, seguida por la luchadora María Gómez, segunda en el ranking riojano y por la tercera clasificada Marta Peña. Destacar la llegada a meta de otras tres valientes mujeres, en especial a Almudena Prior, quien tras acabar las cuatro pruebas disputadas en el calendario riojano se configura por el momento como tercera en el ranking siempre joven con 171 puntos.

Enhorabuena a todos los participantes y a la organización que se dejó la piel en sacar otro año más la prueba adelante.

Felicidades a los ganadores, premiados con su peso en vino (bodegas lecea y arca de noé). Les deseamos que hagan buen uso y consumo del mismo ya que sin duda será uno de los secretos de sus victorias si es introducido estratégicamente como maridaje a una dieta sana y equilibrada (en la que no puede faltar la leche lacturale, el aceite de calidad lectus o las peras de Rincón de Soto), contribuyendo como se ha dicho a sus logros, su felicidad y el mantenimiento de su calidad de vida, tal y como reza el eslogan de este segundo circuito de triatlón riojano "siempre joven".
 


Próxima cita: III Acuatlón El Rasillo. A primeros de julio. Empezad a nadar gladiadores del circuito!!!! Ahora!!!

Sastipen talí amigos (salud y libertad).

domingo, 26 de mayo de 2013

Desafío El Rasillo 2013


Os recordamos que el Desafío El Rasillo lo componen 3 pruebas independientes:

      1. Acualtón El Rasillo
      2. Travesía a nado El Rasillo
      3. Triatlón El Rasillo
y que para acceder a la clasificación exclusiva de el Desafío El Rasillo es indispensable haber participado y concluido las 3 pruebas, si bien la distancia de la Travesía que da acceso a dicha clasificación es exclusivamente la de 2.500 metros, así que tenedlo en cuenta a la hora de inscribiros si optáis por hacerlo individualmente a cada una de las pruebas, si bien podéis inscribiros al circuito completo con una sola inscripción y un precio reducido.

jueves, 2 de mayo de 2013

I Duatlón Ciudad de Logroño

Prueba puntuable para el circuito riojano "siempre joven"

A las 16:00 horas del pasado sábado, 20 de Abril, daba comienzo el I duatlón Ciudad de Logroño. En un día bastante cambiante en temperaturas, los 140 participantes que tomaron la salida, esperaban el pistoletazo bajo un sol bastante falso ya que a la sombra hacía unos 15 grados. Habían de recorrer un trazado llano, tanto en la fulgurante carrera a pié, como en el recorrido ciclista. Esto hacía de la carrera una prueba explosiva y táctica a la vez. Estaba pensada para rodadores con fuerza en la bici.
Grupo de cabeza
El pelotón inicial enseguida fue estirándose, pero sin demasiadas roturas. Si habían dos grupos de corredores en cabeza bastante diferenciados en la segunda vuelta del primer sector a pié. Es decir a partir del kilómetro 2 de la carrera se vio más o menos el grupo de aspirantes a la victoria. Esta primera selección estuvo formada por el caballero negro (Miguel Ferrer), Eder Rodríguez, con un toque de estar a gusto en carrera, seguido por los habituales Monagas, Eric Soria, Riaño y un increíble Feijoo, que está metiéndose en grupos de cabeza últimamente. Un grupo perseguidor formado por Roberto Jiménez, Arza y Víctor  Fernández, seguidos por otro grupo más numeroso con los rodadores a 3,20 habituales el choricero López Marrodán, Solo de Zaldívar y otros como Garrido, el triatleta-gladiador.
Perseguidores
En este punto la carrera estaba decida entre el grupo de cabeza. Ahora se trataba de ir eliminando contrarios en una criba fina y muy sutil, transiciones, repechos, algún fallo mecánico o táctico, etc y llegar al tercer sector a pié, enganchado al grupo de cabeza y con fuerzas.
Tras la transición y al comienzo de la bici los seis hombres elegidos eran Monagas, Soria, Riaño, Rodríguez, Santa María (faltaba de mencionar antes) y Feijoo. Se vieron dos tipos de tácticas una ofensiva y otra defensiva. Monagas se dedicó a imponer un ritmo fuerte con algún hachazo en repechos y cambios de vez en cuando. Pero la suerte no le acompaño. Era un recorrido que si te mantenías a rueda, se ganaba mucho. No vamos a restar mérito a los cinco competidores que seguían a Monagas puesto que seguir a este hombre es muy difícil. Pero hay que resaltar que Monagas sirvió
Pelotón
en bandeja la victoria final a sus perseguidores con tanto desgaste. La buena noticia es que sigue mejorando la forma. Llegados a la transición tras tres vueltas donde cada uno por detrás de ese grupo perseguidor hizo lo que buenamente pudo, se salió a correr por esos cortos dos kilómetros trescientos metros que iban a decidir los tres puestos de podium..Finalmente Emilio Monagas fue aventajado no sólo por el corredor Eder Rodríguez, el más suelto en el último sector, también por Eric Soria y Felipe Santamaría, que se jugaron prácticamente en la alfombra de llegada toda la carrera. Feijoo y Riaño se soltaron antes no entrando
en el duelo final, ya que sin duda, son los que más desarmados habían quedado en el recorrido ciclista.
Destacar de nuevo la buena actuación del sub-23 de rioja triatlón Manuel Martín Castellanos con un puesto 14 en la clasificación. También el carrerón del vianés Miguel Fernández Duque que cada día sorprende con su progresión.
Otros datos a destacar es la recuperación tras su lesión de Carlos Ordas o de León Mozo, la buena actuación de Rubén Centeno o el increíble bautizo de Priscila Ruiz Alguacil.
Cada uno de los que estuvimos allí, fuimos ganadores en algún sentido.
Animar al lesionado Toño Elías, cada vez más cerca de su recuperación.
Nuestra más sincera enhorabuena al club organizador Logroño Triatlón y a sus voluntarios por sacar adelante su objetivo, a pesar de los contratiempos sufridos.
Recordar la próxima cita en mayo, en San Asensio.